Rozmawianie z obcymi poprawia samopoczucie

Wstydzisz się, bądź czujesz lęk przed rozmową z nieznajomym? Twoje życie może być smutne. Paradoksalnie okazuje się, żeby przełamać strach przed rozmową to właśnie ona jest potrzebna.

Nie od dziś wiadomo, że wygadanie się komuś zmienia samopoczucie. A co z tak zwanym small talk w windzie, parku czy sklepie? O psie, pogodzie… czymkolwiek. To podobno jedna z tych rzeczy, które skutecznie poprawiają samopoczucie w ciągu dnia, gdyż żyjemy w czasach, w których nikt nie ma czasu na rozmowę, a to właśnie ona jest najważniejsza. Często zadajemy sobie pytanie jak czuję się człowiek, który nie ma z kim pogadać ? No właśnie – samotnie, źle, wręcz okropnie. To właśnie rozmowa pomaga stanąć na nogi, a także poprawia humor. W szczególności ta, uskuteczniona z nieznajomym.

Social Experiment

Proponuję eksperyment społeczny, w którym przynajmniej raz dziennie odzywasz się do nieznajomej ci osoby i nawiązujesz dialog o codziennych sprawach. Może to być kelner, osoba przypadkowo spotkana w windzie, dozorca czy pani sprzedawczyni. Po wszystkim zapamiętajcie jak się czujecie i wyciągnijcie wnioski.

Dlaczego rozmowa z nieznajomym jest swoistą terapią?

Skąd się to bierze? Trudno powiedzieć. Być może dzięki rozmowie rozładowujemy złe emocje, gdyż z perspektywy czasu dostrzegam, że zanika potrzeba osobistego kontaktu, a własne problemy pozostawiamy samym sobie.  Mamy poczucie akceptacji, czujemy się pewniejsi siebie. Dodatkowo coraz rzadziej świadomie spędzamy czas wolny w otoczeniu innych ludzi. Boimy się stanąć twarzą w twarz i porozmawiać. Zazwyczaj ograniczamy się do wysyłania wiadomości SMS, lub ustawki o określonej godzinie na danym komunikatorze by porozmawiać, lub coś omówić. Często decydujemy się na zakupy dokonywane drogą Internetową, zamiast dzwonić wolimy pisać maile.
Postęp technologiczny opanował świat i m.in to zmusza nas do życia w szybkim tempie. Albo po prostu się nie chce, albo nie ma na to czasu. To fakt, że” idziemy na łatwiznę” prowadząc „rozmowy” poprzez różnego typu komunikatory, lub telefony komórkowe. Nie było by w tym nic złego, gdyby nie to, że zaczynają one zastępować nam prawdziwe, realne rozmowy. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że więź która łączyła nas z pierwotnym rozmówcą będzie zanikać i przeinaczać się w coś nieautentycznego. Ten wirtualny świat rozmów moim zdaniem nie jest czymś dobrym. W pewnym sensie stał się idealną alternatywą dla osób nieśmiałych, które maja problem z normalną rozmową.  Zupełnie inaczej przeżywa się rozmowę w świecie wirtualnym, a inaczej w rzeczywistości.

Stereotyp wiecznie zadowolonego Amerykanina

Ale trzeba czerpać od najlepszych. Mam tu na myśli Amerykanów, którzy z reguły są otwarci i bez problemu nawiązują kontakty z nieznajomymi im osobami. Oni dość często są pozytywnie nastawieni do rzeczywistości, otaczającego ich świata i przede wszystkim ludzi, których spotykają. Oczywiście są wyjątki od tej reguły, ale w większości przypadków należy Amerykanów traktować w taki, a nie inny stereotypowy sposób.

Wspólny posiłek z nieznajomymi w restauracji

Zresztą to właśnie w USA powstał dość nietypowy projekt otwartego stołu. #1 W restauracji oprócz stolików, stworzono wspólne miejsce do konsumowania posiłków. Stół był na tyle duży, że mógł bez problemu pomieścić kilkanaście osób, którzy oprócz wspólnego jedzenie mogli ze sobą porozmawiać i nawiązać kontakt. Pomysł przyjął się, a wzajemne poznawanie rozmówców wpływało na tok prowadzonych rozmów. Być może dlatego, że ludzie zrozumieli, iż rozmowa z innymi poprawia samopoczucie.